триметилксантин
Изобрела велосипед.
Регулярно (через день-два) мысленно перевоплощаюсь в жизнерадостную идиотку и отмечаю в уме, что хорошего произошло за истекший период. Выбираю на каждый день что-нибудь одно лучшее. По итогам недели повторяю всё перечислением: день-событие.
Тогда мне перестает казаться, что время утекает сквозь пальцы. И я вижу, что можно поправить, если какой-то день совсем пуст.
Примитивно, но эффективно.
Регулярно (через день-два) мысленно перевоплощаюсь в жизнерадостную идиотку и отмечаю в уме, что хорошего произошло за истекший период. Выбираю на каждый день что-нибудь одно лучшее. По итогам недели повторяю всё перечислением: день-событие.
Тогда мне перестает казаться, что время утекает сквозь пальцы. И я вижу, что можно поправить, если какой-то день совсем пуст.
Примитивно, но эффективно.
Я еще в блокнотик выписываю крохотные мелочи, которые доставляют мне удовольствие, типа смотреть Ютюб или тот-самые-горячий-шоколад из того-самого-кафе, чтобы в те моменты, когда все кажется серым, их использовать.
И потом, я слишком хорошо помню, что доставляет мне удовольствие. Немногое.
и каким это макаром подправить?
Это вроде напоминалки: "не забывай доставлять себе радость".
Ты что, позитивное мышление практикуешь, да???